寝家app是一款专注于睡眠产品的平台到了夜晚，用户可以在软件上获取非常多的睡眠知识，科学合理的打造优质睡眠环境，让你以一个更加轻松的状态迎接新一天的挑战，有需要的用户可以下载软件使用。

寝家软件介绍

寝家是一款专注于睡眠领域的社交电商产品，助你了解专业睡眠知识，打造科学睡眠环境，让你睡个好觉!

寝家软件特点

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寝家如何快速入睡

听轻音乐

轻音乐十分舒缓，轻松，给人很好的氛围，而这个Sleep max richter的歌单很适合睡觉听，他的节奏十分缓慢，一个键一个键的嗯出来，但是每一个音衔接的很自然，给人的感觉很放松，失眠的人可以放着这个歌单来休息。

睡前看一本轻松的书

书是最适合催眠的东西了。还记得上学的时候，一到上课时间就特别瞌睡，一看到课本更想睡觉了。睡前看一本轻松的书，可以帮助我们缓解压力，放松我们的思维，让我们沉浸下来。看书可以让我们一下子进入睡眠。

喝一杯牛奶

睡前喝一杯牛奶，有利于帮助睡眠，同时还有美容的作用。人体的皮肤细胞分裂的时间只在晚上，喝一杯牛奶可以促进新陈代谢，保持皮肤光滑，还可以延缓衰老。睡前喝牛奶还是钙质吸收的最后时间，可以提高自身的抵抗力。

寝家相关新闻

由中华慈善总会联合中国健康促进与教育协会发布的中国睡眠质量调查报告显示,16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时;有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰,其中入睡困难占25.83%,浅睡眠者有26.49%,有25.54%的被调查者被观察到有呼吸短暂停止的现象。另外,调查还发现将近9成被调查对象认为长期睡眠障碍与慢性疾病密切相关。

寝家2020-06-24 版本: 1.2.4

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寝家2020-04-15 版本: 1.2.2

本次更新：新增拼团功能，等你来拼团